Ihlamur nasıl daha etkili olur?

Güçlü antioksidanlardan flavonoid içeren ve özellikle kış aylarının vazgeçilmezi olan ıhlamuru meğer yıllarca yanlış tüketmişiz. Burun tıkanıklığına iyi gelen ve boğazları yumuşatan ıhlamur havalar soğur soğumaz ilk başvurduğumuz şifa kaynaklarının başından geliyor. Ancak bu kadar faydalı olan ve tadı ve hoş kokusuyla da mest eden ıhlamuru demlerken asla yapılmaması gerekenler ve etkisini on kat artıracak doğru yöntemler bulunuyor. İşte ıhlamura dair bilinmesi gereken önemli detaylar…

GÜNEY24.COM – Kış aylarının vazgeçilmezi ıhlamur içerisinde bulundurduğu güçlü antioksidanlardan flavonoid nedeniyle daha çok kış aylarında görülen gribal enfeksiyonlar, soğuk algınlığı ve nezle tedavisinde oldukça etkilidir. Buharı burun tıkanıklığını açan ıhlamurun sıcak çayı ise boğaz ağrısına ve öksürüğe karşı inanılmaz bir etki sunar. Soğuk algınlığının bir numaralı tedavi edicisi olarak görev alan ıhlamur aynı zamanda sinirleri yatıştırmakta ve uykuya geçişi kolaylaştırmada oldukça etkilidir. İdrar söktürücü olarak da sıklıkla tavsiye edilen ıhlamurun bu etkilerini gösterebilmesi için muhakkak doğru tekniklerle demlenmesi gerekir. Bu nokta da önemsiz gibi görülen ıhlamuru demleme aşaması sağlıklı olması açısından büyük bir önem teşkil ediyor. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılan ıhlamurun faydasını artıran ip uçları asla göz ardı edilmemeli!

İşte ıhlamuru doğru demleme yöntemi ve faydasını artıracak teknikler…

Bir tane zerdeçal atarsanız ciğerleri grip hastalıkları en çok ciğerleri rahatsız ettiği için akciğerlere faydalı olabilir.

BAL EKLENİNCE IHLAMURUN ŞİFASINI İKİYE KATLIYOR

Ihlamur çayınız demlendikten sonra içine 1 tatlı kaşığı kadar bal ekleyin. Soğuk kış günlerinde yakalandığınız grip, nezle ve soğuk algınlığı hastalıklarında ıhlamur balı sizi kısa sürede iyileştirecektir. Kuru öksürüklerde ve balgamlı öksürüklerde tercih edeceğiniz ballı ıhlamur öksürüklerinizi kesecek ve boğazınızı da hızlı bir şekilde yumuşatacaktır. Korku ve stresi yok ettiği gibi vücut direncinizi de kış aylarında hastalıklara karşı güçlendirecektir.

IHLAMURU KUŞBURNUYLA BİRLİKTE DEMLEYİN! ETKİSİ 10 KAT ARTIYOR

Burun tıkanıklığına iyi gelen ve boğazları yumuşatan ıhlamur güzel kokusuyla da hoş bir aroma verir.

Ihlamurun faydasını ve etkisini arttırmak amacıyla birçok farklı bitkilerle demleyebilirsiniz. Ancak şüphesiz ki ıhlamura en çok yakışan ve yararlarını kat kat ortaya çıkartan bir numaralı bitki kuşburnudur.

Kış çaylarının favorisi ıhlamur-kuşburnu hastalıklara karşı koruma sağlar.

Ihlamur çayının içinde bulunan faydalı mineraller, kuşburnu ile birlikte terletici özellikleri ile solunum yolu problemlerinin iyileşmesine yardımcı olur.

Kuşburnu ise içerdiği yüksek C vitamini ve antioksidan değerleriyle adeta mikroplarla savaşır.

Bağışıklık sistemini destekleyici bir karışım olan ıhlamur-kuşburnu günde 1-2 bardak tüketilebilir.

Kaynak: Habertürk / Hacer Tonay